Last van een burnout?

Ik sta klaar om samen aan de slag te gaan. Ik neem de tijd voor jou; zonder wachtlijst jou. Een Therapeut of een psycholoog kan je helpen om het tij te keren..

Wat is een burnout...

Meestal ben je de doorzetter en dat voelt zo onrechtvaardig om in een burnout te komen. Jarenlang hard gewerkt voor onderneming of instelling, iedere keer weer een stapje extra gezet vanuit een groot verantwoordelijkheidsbesef en een gevoel dat de klus niet geklaard kan worden zonder jouw aanwezigheid.

En dan komt ...

Langzaamaan een besef van te weinig tijd, teveel werk, niet kunnen afronden en te weinig erkenning van je rol en kwaliteiten. Een vorm van overbelasting waarvan wellicht eerder al de kenmerken van overspannenheid aanwezig waren. In je drukte, het beste ervan willen maken en met je groot aanpassend vermogen, ben je daar allang over heen gestapt.

Het verschil tussen overspannenheid en een burnout is, bij overspannenheid kun je even vakantie nemen en weer tot rust komen, terwijl je bij een burnout  dit stadium allang voorbij bent. Bij een burnout heb je het gevoel gek te worden in je hoofd als je‘rustig’ op de bank zit, en anderzijds voel je je geheel uitgeput. De omgeving zegt vaak tegen de burnout persoon: "Ga maar eens lekker ontspannen". Vaak is het al te laat en wordt dit als een 'moeten' en 'aanval' ervaren.

Burnout is een complex geheel van kenmerken; verkramping, perfectionisme, een grote betrokkenheid en verantwoordelijkheidsgevoel, maar ook tekortschieten en niet af kunnen maken. Hierdoor weer een innerlijke veroordeling. Psychische en lichamelijke klachten kunnen een uitingsvorm zijn van de burnout; uitputting, concentratiestoornis, geheugenproblemen, spierverkrampingen, hoofdpijnen, trillen, eczeem, uitvalverschijnselen, angsten, etc...

Therapie is rouwen

Burnout therapie begint vaak met coaching op leefstijl om rust te creëren. Technieken aanleren om lichaamsbewustzijn te vergroten. Wanneer je dit bereikt, komt je omslagpunt om uit je vrije val te stappen. Vervolgens gaat de therapie er voor zorgen om verschillende gedragingen, rollen en interne drijfveren te herkennen en te veranderen.Om uit een burnout te klimmen, is een rouwproces nodig, voor het oude wat uitgediend is, om daarna zorg te dragen het nieuwe te laten gloren.

Kosten en erkenningen

Aangesloten bij de beroepsverenigingen VIT en RBNG. Voor informatie over vergoedingen van de zorgverzekeringen kijk bij tarieven.